Recept
Zomerse stamppot — lichter dan boerenkool maar net zo troostend. De gehaktbal maakt het af.
Ingrediënten (2 personen)
- 600 g kruimige aardappelen
- 300 g andijvie (vers, in reepjes)
- 2 gehaktballen (zelfgemaakt of slager)
- klontje boter
- scheutje melk
- peper, zout, nootmuskaat
- optioneel: spekblokjes, ui, slagroom
Voor de gehaktballen (zelfgemaakt):
- 250 g half-om-half gehakt
- 1 ei
- 2 el paneermeel
- peper, zout, nootmuskaat, worcestersaus
- klontje boter om te bakken
Bereiding
- Gehaktballen: Meng gehakt met ei, paneermeel en kruiden. Vorm 2 ballen. Bak op middelhoog vuur in boter rondom bruin (±15 min), dan vuur laag en deksel erop tot gaar.
- Stamppot: Kook aardappelen gaar (±20 min). Voeg andijvie toe de laatste 2-3 minuten (niet langer — wordt snotterig).
- Giet af, stamp fijn met boter, melk, peper, zout, nootmuskaat.
- Optioneel: spekblokjes uitbakken en door de stamppot roeren.
- Serveer met gehaktbal en het braadvet als jus.
Notities
- Andijvie rauw door de warme stamppot roeren (niet meekoken) geeft een frisser resultaat.
- Braadvet van de gehaktballen = gratis jus, niet weggooien.
- Restjes volgende dag opbakken in koekenpan — stamppot smaakt dan het best.
Kenmerken
- Dieet
- vlees
- Maaltijd
- avondeten
- Bereidingstijd
- 35 min
- Porties
- 2
- Blue zone score
- 2
- Eiwitbron
- rood-vlees
- Kosten
- laag
- Seizoen
- lente, zomer, herfst, winter
stamppotNederlandscomfortgehakt
Per portie (van 2)
- energie
- 697 kcal
- vet
- 34 g
- verzadigd vet
- 15 g
- eiwit
- 34 g
- koolhydraten
- 64 g
- vezels
- 9 g
- zout
- 1.2 g