Recept
De klassieke Nederlandse winterstamppot. Stevig, warm en snel klaar.
Ingrediënten (2 personen)
- 600 g kruimige aardappelen
- 300 g boerenkool (vers of diepvries)
- 1 rookworst
- klontje boter
- scheutje melk of room
- peper, zout, nootmuskaat
- optioneel: mosterdsaus, spekjes
Bereiding
- Schil en snijd aardappelen, kook ze in gezouten water gaar (±20 min).
- Voeg boerenkool toe de laatste 8 minuten (vers: fijngesneden; diepvries: direct erin).
- Verwarm de rookworst apart: leg hem in heet (niet kokend) water, 10-15 minuten.
- Giet aardappelen en boerenkool af. Stamp fijn met boter, melk, peper, zout en nootmuskaat.
- Serveer met de rookworst erop, eventueel mosterdsaus ernaast.
Notities
- Kruimige aardappelen (Bildtstar, Doré) geven de lekkerste stamppot.
- Diepvries boerenkool werkt prima en is altijd beschikbaar.
- Rookworst niet koken — dan barst het vel en verlies je smaak.
- Spekjes uitbakken en door de stamppot doen voor extra smaak.
Kenmerken
- Dieet
- vlees
- Maaltijd
- avondeten
- Bereidingstijd
- 30 min
- Porties
- 2
- Blue zone score
- 2
- Eiwitbron
- verwerkt-vlees
- Kosten
- laag
- Seizoen
- herfst, winter
stamppotNederlandswintercomfort
Per portie (van 2)
- vet
- 46 g
- zout
- 4.0 g
- eiwit
- 34 g
- vezels
- 12 g
- energie
- 818 kcal
- koolhydraten
- 69 g
- verzadigd vet
- 18 g
Hoog zoutgehalte door rookworst (~2.4g zout per 100g). Let op zoutinname op deze dag.