nog niet geverifieerd
Recept
Voor 4 personen als bijgerecht. ±30 minuten.
Geblancheerde kool overgoten met een rijke gemberroom en een aromatische "verdovende olie" met Sichuan-peper, rode chilivlokken en sesam. Fris en verrassend pittig — een moderne Aziatische twist op een eenvoudig groente.
Ingrediënten
Kool
- ½ groene of spitskool, in kwarten of grof gesneden
Gemberroom
- 190 ml slagroom
- 50 gram verse gember, geraspt
- 1 teen knoflook, geraspt
- zout
Verdovende olie
- 10 g verse gember, fijngesneden
- 9 rode chilipepers (gedroogd), grof gehakt
- 1 el Sichuan-peperkorrels
- 10 g szechuanpepers
- 1 tl chipotlepeper
- 10 el zonnebloemolie (of neutrale olie)
- 1 tl zwart sesamzaad
- 1 tl wit sesamzaad
Opmerking: Ingrediëntenlijst deels afgelezen — verifieer bij de bronfoto.
Bereiding
- Blancheer de kool 8–10 minuten in gezouten kokend water tot gaar maar nog met bite. Giet af en laat uitdampen.
- Verwarm de slagroom zacht met gember en knoflook ±10 minuten. Breng op smaak met zout. Zeef of laat ongezefd.
- Maak de verdovende olie: verhit de olie op middelhoog vuur. Voeg gember, chilivlokken en Sichuan-peper toe. Roer 1–2 minuten. Haal van het vuur en voeg sesamzaad toe.
- Leg de kool op een ruime schaal. Schenk de gemberroom erover en druppel de verdovende olie eroverheen. Serveer met noodles of rijst.
Opmerking: Bereiding deels aangevuld — verifieer bij de bronfoto.
Kenmerken
- Dieet
- vega
- Maaltijd
- avondeten
- Bereidingstijd
- 30 min
- Porties
- 4
- Blue zone score
- 4
- Eiwitbron
- geen
- Kosten
- laag
- Seizoen
- herfst, winter
aziatischsichuankoolgemberbijgerechtpittig
Per portie (van 4)
- energie
- 413 kcal
- vet
- 42 g
- verzadigd vet
- 13 g
- eiwit
- 3 g
- koolhydraten
- 7 g
- vezels
- 2 g
- zout
- 0.3 g
Als bijgerecht. Als hoofdgerecht met rijst/noodles: voeg 250-300 kcal toe.