nog niet geverifieerd
Recept
Voor 8 personen. ±60 minuten.
Sappige lamsgehaktballetjes met berberisbessen en kaneel, gestoofd in witte wijn met bananensjalotten, afgemaakt met koele Griekse yoghurt en een berg verse kruiden. Midden-Oosterse sfeer op z'n lekkerst.
Ingrediënten
Gehaktballetjes
- 750 g lamsgehakt
- 20 g bladpeterselie, fijngesnipperd
- 3 teentjes knoflook, fijngesnipperd
- 1 tl gemalen piment
- ½ tl gemalen kaneel
- 60 g berberis- of zuurbeessen
- 1 el middelgrote peper (of pul biber)
- olijfolie
Stoofvocht
- 700 g bananensjalotten, gehalveerd
- 150 ml al witte wijn
- 700 ml kippenbouillon
- 2 takjes tijm
- 2 laurierblaadjes
- 2 el suiker
Afwerking
- 200 g Griekse yoghurt
- 3 el gehakte munt
- 3 el gehakte koriander, dille en dragon (gemengd)
Opmerking: Hoeveelheden deels afgelezen — verifieer bij de bronfoto.
Bereiding
- Meng het lamsgehakt met peterselie, knoflook, piment, kaneel, berberisbessen en peper. Vorm balletjes ter grootte van een golfbal.
- Verhit olie in een grote pan. Bak de balletjes rondom bruin op hoog vuur. Schep uit de pan.
- Fruit de sjalotten in dezelfde pan 10 minuten goudbruin. Voeg wijn toe en laat 2 minuten inkoken.
- Voeg bouillon, tijm en laurier toe. Leg de balletjes terug en breng aan de kook. Draai het vuur laag en stoof ±30 minuten.
- Verdeel de gehaktballetjes in een grote, diepe schaal. Klop de yoghurt los en giet hem erover. Bestrooi royaal met de verse kruiden.
Opmerking: Bereiding deels aangevuld — verifieer bij de bronfoto.
Kenmerken
- Dieet
- vlees
- Maaltijd
- avondeten
- Bereidingstijd
- 60 min
- Porties
- 8
- Blue zone score
- 3
- Eiwitbron
- vlees
- Kosten
- hoog
- Seizoen
- herfst, winter
midden-oosterslamgehaktballenyoghurtstoofpotfeest
Per portie (van 8)
- energie
- 350 kcal
- vet
- 19 g
- verzadigd vet
- 8 g
- eiwit
- 26 g
- koolhydraten
- 13 g
- vezels
- 2 g
- zout
- 0.8 g