Recept
Voor 2 personen. ±20 minuten.
Sabih is een Israëlisch streetfood-gerecht: een pitabrood of flatbread belegd met geroosterde aubergine, hardgekookt ei, tahini, en een frisse Israëlische salade. Snel en ontzettend smaakvol als lunch of licht avondeten.
Ingrediënten
Brood & basis
- 2 grote pita's of flatbreads
- 2 hardgekookte eieren, in plakken
- tahini, verdund met water + citroensap tot sausdikte
- amba (pikante mangosaus) of harissa
Geroosterde aubergine
- 1 aubergine, in plakken van 1 cm
- olijfolie
- zout
Chasak salade (Israëlische salade)
- 2 tomaten, fijngehakt
- 1 komkommer, fijngehakt
- ½ rode ui, fijngesnipperd
- 1 el olijfolie
- citroensap
- zout en peper
- verse peterselie (optioneel)
Opmerking: Hoeveelheden deels aangevuld — verifieer bij de bronfoto.
Bereiding
- Bak de aubergineplakken in royale olijfolie goudbruin en gaar aan beide kanten, ±4 minuten per kant. Bestrooi met zout.
- Kook de eieren 8–9 minuten, laat afkoelen en snijd in plakken.
- Maak de salade door tomaat, komkommer en ui te mengen met olijfolie, citroensap, zout en peper.
- Verwarm de pita's kort in een droge pan.
- Beleg elke pita met aubergine, ei, een royale schep salade, een drizzle tahini en een lepeltje amba of harissa.
Opmerking: Bereiding deels aangevuld — verifieer bij de bronfoto.
Kenmerken
- Dieet
- vega
- Maaltijd
- ontbijt
- Bereidingstijd
- 20 min
- Porties
- 2
- Blue zone score
- 4
- Eiwitbron
- ei
- Kosten
- laag
- Seizoen
- lente, zomer, herfst, winter
israëlischstreetfoodaubergineeitahinipitalunch
Per portie (van 2)
- energie
- 700 kcal
- vet
- 46 g
- verzadigd vet
- 7 g
- eiwit
- 18 g
- koolhydraten
- 57 g
- vezels
- 10 g
- zout
- 1.2 g